Physique & Strength
by Andrea Konomi
Valmennus
Tarjolla on kahta erilaista valmennustyyppiä, online valmennus ja lähivalmennus.
Onlinevalmennus toimii verkon välityksellä ja sisältää:
- alkukartoitus ja tavoitteden asetus
- Asiakkaan tavoitteita ja tarpeita tukevaksi räätälöidyt ruokavalio ja treeniohjelma
- Lisäravinne suunnitelma
- Ohjelman seuranta ja muutokset tarvittaessa
- Viikottainen raportointi
- Valmentajan päivittäinen tuki
Hinta: 70e/kk
Lähivalmennus
- alkukartoitus ja tavoitteiden asetus
- Asiakkaan tavoitteita ja tarpeita tukevaksi räätälöidyt ruokavalio ja treeniohjelma
- Lisäravinne suunnitelma
- Ohjelman seuranta ja muutokset tarvittaessa
- Viikottainen raportointi
- Valmentajan päivittäinen tuki
- 2 kertaa kuussa valmentajan ohjaama treeni tuki
Hinta: 120e/kk
Valmennuksissa minimi valmennus/sitoutuminen 2kk, jonka jälkeen toistaiseksi voimassa ja irtisanottavissa koska vain.
Treeniohjelmat
Tarjoan monipuoliset ja tehokkaat treeniohjelmat, jotka on suunniteltu tukemaan eri tasoisten treenaajien tavoitteita – olitpa sitten aloittelija tai kokenut konkari. Meiltä löydät ohjelmat niin lihaskunnon, liikkuvuuden, kestävyyden kuin voiman kehittämiseen. Asiantuntijoidemme laatimat ohjelmat auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Personoitu treeniohjelma 50€
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Ruokavaliot
Ruokavaliot on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi ja tuomaan energiaa treeneihin sekä arkeen. Räätälöidyt ruokavalio-ohjelmamme auttavat sinua saavuttamaan ihanteellisen kehonkoostumuksen, optimoimaan palautumisen ja parantamaan hyvinvointia. Olitpa sitten tavoittelemassa lihasmassaa, kiinteytystä tai yleistä terveyden kohentamista, löydät meiltä juuri sinulle sopivan ruokavalion.
Personoitu ruokavalio 50€
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Tutustu valmentajaan
Olen Turkulainen kehonrakentaja 8 vuoden kokemuksella, NHA-sertifioitu personal trainer ja fysioterapeuttiopiskelija. Uskon, että jokainen keho on yksilöllinen, ja tavoitteenani on löytää juuri sinulle sopiva kaava, joka tukee tavoitteidesi saavuttamista turvallisesti ja kestävästi. Fysioterapian opintojeni ansiosta minulla on syvällinen ymmärrys ihmiskehon toiminnasta, mikä mahdollistaa tarkasti räätälöidyt harjoittelu-, ravitsemus- ja kuntoutusohjelmat.
Panostan valmennukseen aina täysillä, sillä tämä on intohimoni. Yhdistän vuosien kokemuksen, tutkittuun tietoon ja aidon halun nähdä asiakkaideni kehittyvän. Olen valmentaja, joka tukee sinua matkasi jokaisessa vaiheessa.
Jos tavoitteesi on pudottaa painoa, tehdä elämäntapamuutos, kasvattaa lihasmassaa tai saada enemmän irti treeneistäsi niin ota yhteyttä ja aletaan hommiin.
Ota yhteyttä niin autan sinua saavuttamaan tavoitteesi!
Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokeneempi treenaaja, valmennuksemme tukevat sinua saavuttamaan voimatasot, kehonmuokkauksen ja hyvinvoinnin tavoitteet.